Hírek
2013. Április 16. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Amit minden anyának tudnia kell a gyümölcslevekről
![Amit minden anyának tudnia kell a gyümölcslevekről](/external/image_cache/d/0/5/d050e2f9b411a3121dedd3cd503eb413.jpg)
A gyümölcslé egyszerű és kényelmes megoldás a gyerek szomjúságának csillapítására. De vajon egy doboz juice csakugyan olyan egészséges, mint amilyennek mondják? A Fox News ezúttal ennek nézett utána. Cikkünkből kiderül az is, mire kell odafigyelnie minden anyának.
A 100 százalékos gyümölcslevek tápanyagokban gazdagok, olyan alapvető fontosságú anyagokat tartalmaznak, mint a C-vitamin, a folsav, a kálium, a magnézium és a fitonutriensek, amelyek a növényeknek azok a szerves alkotóelemei, amelyek kedvező hatással vannak az egészségre, megvédenek bizonyos betegségektől. Egyes gyümölcslevek emellett kálciummal és D-vitaminnal dúsítottak.
'Ezek mind olyan tápanyagok, amelyekből sokat kell fogyasztani, különösen a válogatós gyerekeknek, akik étel formájában nem visznek be elegendő vitamint szervezetükbe' - mondja Diane Welland, dietetikus.
Kortól függetlenül a gyerekeknek napi 1-2 pohár gyümölcslé ajánlott. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik rendszeresen fogyasztanak gyümölcslevet, összességében kevesebb zsírt és cukrot visznek be szervezetükbe.
Amire a szülőnek figyelnie kell, hogy a gyümölcslé 100 százalékos legyen. Egy friss alma például jobb, mint az almalé. Hogyha egy gyermek azonban elegendő friss gyümölcsöt fogyaszt naponta, akkor nem feltétlenül szükséges a gyümölcslé, hiszen elég vitamint visz be szervezetébe.
Arra is érdemes odafigyelni, hogy ne igyon túl sok gyümölcslevet a gyerek, hiszen igaz, hogy egészséges, a kalóriatartalma viszont magasabb, mint a friss gyümölcsnek. Egyes tanulmányok összefüggésbe hozták a gyümölcslé fogyasztást az elhízással. Érdemes tehát odafigyelni arra, hogyha sokat iszik a gyermek, akkor ételből egyen kevesebbet.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 20. 07:18, szombat | Életmód
Együtt kel fel a Hold és a Szaturnusz július 24-én este
Együtt kel fel a Szaturnusz és a Hold a keleti horizonton, és együtt emelkednek egyre magasabbra; a jelenség szabad szemmel is látható lesz július 24-én este 10 óra után az égbolton
2024. Július 20. 07:13, szombat | Életmód
Megnyílt a 33. Művészetek Völgye
A Művészetek Völgye a magyar fesztiválszezon rangidős és abszolút élvonalbeli tagja - jelentette ki a közigazgatási és területfejlesztési miniszter pénteken Kapolcson, a 33. alkalommal megtartott összművészeti rendezvény megnyitóján.
2024. Július 18. 07:53, csütörtök | Életmód
Kékszalag - Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. nagydíjra
Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj csütörtöki rajtjára
2024. Július 18. 07:46, csütörtök | Életmód
Már mintegy 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata
Már csaknem 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata - közölte a szervezet csütörtökön az MTI-vel.