Hetente legalább egy adag olajos hal – lazac vagy makréla – elfogyasztása felére csökkenti a rheumatoid arthritis kialakulásának kockázatát. Jelen tanulmány 32 ezer svéd nő egészségügyi adatai alapján készült, amelyről a BBC számol be.

Az olajos hal azért egészséges, mert omega3 zsírsavat tartalmaz, ami véd a szív és az agyi betegségek ellen. Emellett úgytűnik gyulladásgátló hatása is van, ami megmagyarázza, miért csökkenti a rheumatoid arthritis rizikófaktorát.

Az egy évtizedes tanulmány alatt megfigyelték, hogy azok a nők, akik legalább hetente fogyasztanak valamilyen halat, közel harmadával csökkentik a rheumatoid arthritis rizikófaktorát. Azok pedig, akik legalább heti egyszer olajos halat fogyasztanak, vagy négy adagot bármilyen halféléből, a felére csökkentik ezt a kockázatot.