Hírek
2014. Január 25. 00:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Természetes módon enyhítheti ízületi fájdalmait
Az ízületi gyulladás tünetei télen felerősödnek. A gyógyszerek szedése mellett azonban vannak olyan természetes módok, amelyekkel enyhítheti a fáfdalmakat - írja a Fox News.
A hagyományos gyógyszerek mellett az ízületi fájdalmakkal küzdők sokan alkalmaznak alternatív terápiát fájdalmaik csillapítására. Mindenek előtt ilyen a mozgás: a tánc például kiválóan enyhíti a merevséget és növeli a rugalmasságot, s ezzel hozzájárul az ízületek normál mozgásához. Az izmok erősítéséhez leginkább a súlyzókkal végzett gyakorlatok járulnak hozzá.
Emellett az aerobic, vagy a biciklizés segít a súly szinten tartásában, vagy ha szükséges a fogyásban, ami azért fontos, mert a plusz kilók többletterhet jelentenek az ízületeknek.
Mindemellett fontos az egészséges táplálkozás: hanyagolja a koleszterindús, cukros és sós ételeket, helyette fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. Kerülje az alkoholfogyasztást is.
Csökkentse a stresszt, az ugyanis ilyenkor az izmok megfeszülnek, ami növeli a fájdalmat és a fáradtságérzetet.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 05. 06:00, vasárnap | Életmód
Tevecsikó született a Szegedi Vadasparkban
Tevecsikó született a Szegedi Vadasparkban, a néhány napos állat felcseperedését a látogatók is figyelemmel kísérhetik a kifutóban - közölte az intézmény közösségi oldalán szombaton.
2024. Május 03. 17:39, péntek | Életmód
Kulka Jánost választották a nemzet színészének
Kulka János Kossuth- és Jászai Mari-díjas érdemes és kiváló művészt, a Halhatatlanok Társulatának örökös tagját választották a nemzet színészének - közölte honlapján a Nemzeti Színház pénteken.
2024. Május 03. 06:41, péntek | Életmód
Nemzetközi elismerést kapott a szentendrei Skanzen
A SozialMarie díj harmadik helyezettje lett a szentendrei Skanzen Demencia Programja - tájékoztatta a Szabadtéri Néprajzi Múzeum az MTI-t csütörtökön.
2024. Május 03. 06:39, péntek | Életmód
Ma kezdődik a május-júniusi érettségi vizsgaidőszak
A nemzetiségi nyelv és irodalom tárgyak írásbeli vizsgáival ma kezdődik a 2023/2024-es tanév május-júniusi érettségi vizsgaidőszaka.